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나트륨이 신장과 혈압에 미치는 영향 그리고 해결법 이 글을 보시는 분들 중 대다수는 신장 기능이 정상 수치보다 낮은 분 , 고혈압이 높으신 분들이라 생각합니다저 또한 15년 전부터 고혈압성 신장질환이 시작되어 꾸준히 약을 먹으면서 관리를 하고 있는 중입니다.어떤 분들은 심각성을 인지하고 열심히 관리하는 분들이 있는가 하면 어떤 분들은 약만 먹으면 되겠지라는 안일한 생각을가지고 있는 분들도 있을 거라 생각합니다. 저 또한 약 만 잘 먹으면 되겠지라는 생각으로 지금 까지 지내왔습니다.나이가 들면서 신장 수치가 조금씩 내려가는 걸 보면서 이제야 심각성을 느끼고 있습니다.약보다 중요한 게 음식 조절인데 그걸 이제 와서 느끼고 있습니다.이러한 분들께 조금의 도움이 되고자 나트륨과 혈압과의 관계 그리고 음식 조절에 대하여 적어 보았습니다. 1. 나트륨이 혈압을 상.. 2025. 2. 1.
신장질환자 운동법 (운동 강도, 주의사항, 추천 운동) 적절한 운동은 혈액순환을 개선하고 혈압을 조절하며, 체중을 관리하는 데 도움이 됩니다.하지만 잘못된 운동은 신장에 부담을 줄 수 있어 주의해야 합니다.이번 글에서는 신장질환 환자를 위한 운동 강도, 주의사항, 추천 운동법을 자세히 알아보겠습니다.1. 신장질환자에게 운동이 중요한 이유신장은 혈액 속 노폐물을 제거하고 체내 수분 및 전해질 균형을 유지하는 역할을 합니다.하지만 만성 신장질환(CKD) 환자나 투석 환자는 신장 기능이 저하되어 혈압 조절과 대사 기능이 약해질 수 있습니다.혈액순환 개선: 신장이 더 원활하게 기능할 수 있도록 돕습니다.혈압 조절: 규칙적인 운동은 혈압을 낮추는 데 효과적입니다.체중 관리: 신장 부담을 줄이고 당뇨 및 비만을 예방합니다.근육 유지: 만성질환 환자는 근육 감소 위험이 .. 2025. 1. 31.
신장검사의 필요성 과 검진받는곳 비교 신장 건강은 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않아 정기적인 검사가 필수적입니다.하지만 어디서 검사를 받아야 할지 고민되는 경우가 많습니다. 대학병원, 개인병원, 건강검진센터에서는 각각 검사비, 정확도, 접근성에서 차이가 있습니다.이번 글에서는 대학병원, 개인병원, 건강검진센터에서 시행하는 신장검사의 종류와 비용을 비교하여 어디에서 검사받는 것이 좋을지 상세히 알아보았습니다.1.신장검사는 왜 필요할까?신장은 혈액 내 노폐물을 제거하고 체내 수분 및 전해질 균형을 조절하는 중요한 기관입니다.하지만 신장 기능이 저하되면 크레아티닌 수치 증가, 단백뇨, 혈압 상승 등의 증상이 나타날 수 있습니다.특히 고혈압, 당뇨병, 가족력이 있는 사람은 정기적인 신장 검사가 필요합니다.혈액검사: 크레아티닌, 사구체 여과율(G.. 2025. 1. 31.
신장 건강 검사와 생활습관 그리고 관리방법 신장은 우리 몸의 노폐물을 걸러내고 수분 및 전해질 균형을 조절하는 중요한 기관입니다.하지만 신장 기능 저하는 초기 증상이 거의 없어 정기적인 검사가 필수적입니다.신장 건강을 체크하는 대표적인 검사로는 혈액검사, 소변검사, 영상검사가 있습니다.이번 글에서는 각 검사 방법의 특징과 필요성에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 신장 건강을 확인하는 검사혈액검사는 신장 기능을 평가하는 가장 기본적인 검사로, 신장의 노폐물 배출 능력을 확인할 수 있습니다. 대표적인 혈액검사 항목으로는 크레아티닌(Creatinine), 사구체 여과율(GFR), 혈중 요소 질소(BUN) 등이 있습니다.크레아티닌은 근육에서 생성되는 노폐물로, 신장이 정상적으로 기능할 경우 일정한 수치를 유지합니다.혈중 크레아티닌 수치가 높으면 신장 기.. 2025. 1. 31.
초기 신장 질환 신호 (거품뇨, 피로, 식욕 저하) 신장은 우리 몸의 노폐물을 제거하고 체내 수분 및 전해질 균형을 유지하는 중요한 기관입니다.하지만 신장 질환이 발생하면 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않다가 점차 다양한 신체 변화를 유발할 수 있습니다.특히 거품뇨, 만성 피로, 식욕 저하는 신장 기능 저하의 주요 초기 신호일 수 있습니다.이러한 증상을 초기에 인지하고 적절한 조치를 취하는 것이 신장 건강을 지키는 데 매우 중요합니다.이번 글에서는 초기 신장 질환의 주요 신호와 관리 방법을 자세히 설명하겠습니다.1. 거품뇨: 단백뇨의 경고 신호정상적인 소변에는 단백질이 거의 포함되지 않으며, 소변에 미세한 거품이 생기더라도 금방 사라집니다. 하지만 거품이 많아지고 오래 지속된다면 단백뇨(Proteinuria) 일 가능성이 높습니다.거품뇨가 발생하는 이유.. 2025. 1. 31.
신장 이상 신호 감지 (체중 변화, 혈압, 식욕 감소) 신장은 우리 몸에서 혈액을 깨끗하게 하고 노폐물을 배출하는 중요한 역할을 합니다.하지만 신장 기능이 저하되면 체내 독소가 쌓이면서 다양한 신체 변화가 발생할 수 있습니다.체중이 늘어날 수 있고 또는 줄어들 수 있습니다.혈압 상승, 식욕 감소 등의 증상은 신장 건강이 나빠지고 있다는 신호일 수 있습니다.신장의 이상 신호를 초기에 감지하고 적절한 조치를 취하는 것이 매우 중요합니다.이번 글에서는 신장 이상 신호를 자세히 알아보고, 신장 건강을 유지하는 방법에 대하여 설명드리겠습니다. 1. 체중 변화와 신장 건강신장 기능이 저하되면 체내 수분 및 노폐물 배출이 원활하지 않아 체중에 변화를 일으킬 수 있습니다. 체중이 갑자기 증가하거나 감소하는 경우 신장 이상을 의심해 볼 필요가 있습니다.신장 이상으로 인한 체.. 2025. 1. 30.